雨が続いたりして、
しばらくご無沙汰だった公園に今朝行ってみると
紅葉が随分進んでいました。
足元に落ちている葉っぱも鮮やかな
紅に染まり、足元を見ながら
歩くのも楽しくなりました。
秋ってやっぱりいいな。
さてさて、昨日までの寒さで
暖房やら加湿器やら、
すっかり部屋の中は冬仕様になりました。
いつもならこの時期から
朝起きる時にピキッ！とならないよう
慎重に起き上がるのですが
今年は今の所その心配がなさそうです。
おそらく、寝る前の10分ヨガのおかげ。
そろそろ３ヶ月になろうとしていますが
今まで感じていた体の不調は
なんだったんだろう？というくらい
肩、腰、膝がラクに動かせて
自分でも驚いています。
いつ始めても変われるものですね。
そうそう、変えたと言えば
「朝ごはん」
これまで長年パン食だったのを半年くらい前から
〝お粥〟に変えてみたところ
今更ながらお米から炊いたお粥の美味しさに
ハマってしまい、続いています。
おかずはなるべくタンパク質を
取り入れようとあれこれ考えていますが
なかなかこれが難しい。
（結局ほぼ前日の残り物になってますが^^;）
でも、
お気に入りの花盆の上にちょこちょこと
豆皿を並べていく作業も楽しい♪
そうそう、これでいいのだ！
当たり前の習慣だったり、今更無理？
と思うことも、試しにやってみて
反応があったり喜びを感じたりすると
いつだって変えることができるんだなと
改めて感じました。
本来なら〝変わる〟ことが
どんどん億劫になったり不安に感じるお年頃。
小さなことから試しつつ
〝楽しむ〟を優先させていけば
必要以上に不安がることなく変わることが
できるのかもしれません。
これもまた練習あるのみ！ですね。
今日も良い1日を！
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＊来週の予定＊
26日(火) 自宅アトリエレッスン
午後 残１
27日(水) 自宅アトリエレッスン
午前 残１
28日(木) 自宅アトリエレッスン
午後 満席
30(土) 自宅アトリエレッスン
午前 満席 / 午後 満席
11,12月のレッスン日程＆
お申し込みはこちらからどうぞ
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◾️2024年12月13日(金)〜15日(日）
『ちくちく・あみあみ展』WEST vol.7
11:00〜18:00
【会場】Modernark Gallery bee
＊昨年までの会場から変更になりました。
同建物内の西側スペースとなります。
＊WS詳細はこちら
