ふわっと始めてなんとなく続けて。 Mon 26 Sep,2022

新しい1週間の始まりに相応しい
ピカピカな朝。
普段お散歩しない人も思わず
歩き出してしまいたくなるような
そんな絶好の朝散歩日和でした。

そう言えば、私の朝散歩も
〝思わず〟から始まったような。。。
それまではただ外に出て
深呼吸していただけだったのに
外の空気が気持ちよくってふと
一歩踏み出したところから
スタートしたんだった!!
(あれから4ヶ月かぁ〜)

そして、さらに
歩き始めて1ヶ月経過した頃、
朝散歩が習慣化した?ご褒美に
スイミングまで再開しました。
それまでスクワット(10~20回程度^^;)と
ストレッチポールの上で寝転ぶのが
唯一の運動だった私が??すごい変化!!
自分でもびっくりです。

それまでは、
〝歩いたりジムに通う時間なんてナイ!〟
と、思い込んでいたのに
ちょっと時間のパズルを組み替えたら
あらまっ、見つけちゃった!
つまり時間が無いは〝やらない言い訳〟
だったワケです。お恥ずかしい^^;

見た目や体力の劇的な変化は
未だに感じられませんが
なんとなく〝気持ちがいい〟と感じて
1日が始まることは
少なくとも精神的な効果は高い
のでは?と思っています。

〝今日からやるぞ!〟
〝やるからには続けなきゃ〟と
意気込むのではなく、
ふわっと始まり、なんとなく続ける
そんなユルサ(無意識レベル)が
習慣には必要なのかもと
今更ながら、思い知った次第です。

そうそう、〝結果〟ばかり
追い求める必要もなければ
続けることだけが正義でもないし、
時には〝止める〟勇気だって必要。
(止めるが案外難しかったりします^^;)

矛盾しているようですが
今の自分にとって必要なことを見極め、
その都度選択していく
ということに尽きる気がします。

そんなことを考えながらの朝散歩。
そう言えば〝考える時間〟も
増えてますね。うん、いいコトだ♪

皆様も素敵な1週間を!

*今週の予定*

27日(火)自宅アトリエレッスン
午前 残2
28日(火)自宅アトリエレッスン
午前 残1
29日(火)自宅アトリエレッスン
午前 残2 / 午後 満席

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